felicidadLa participación masiva en un simple experimento que sugiere las estrategias para impulsar el estado de ánimo – tales como la sonrisa y pensando en algo bueno que sucedió ayer – puede llegar a trabajar a nuestro favor

Los resultados son  enormes 26.000 personas tomaron parte en el psicólogo Richard Wiseman de la participación masiva del experimento para ver si cuatro ejercicios simples podría aumentar la felicidad . La respuesta es una tentativa de “sí”.

Los participantes fueron asignados al azar a uno de los cinco grupos. Personas en cada uno de los primeros cuatro grupos diferentes visto un vídeo que muestra una técnica que se utiliza para aumentar la felicidad, y se les pidió llevar a cabo la técnica que cada día durante cinco días. Los cuatro estaban obligando a las técnicas de sí mismo a sonreír; realizar actos aleatorios de bondad; expresar gratitud por algo bueno en la vida, y pensando en un feliz acontecimiento, el día anterior.

El quinto grupo realiza un “control” técnica que participan simplemente pensando en el día anterior.

Los cinco grupos informaron sentirse más alegre durante el experimento. Pero la mejora más significativa se observó en el grupo que pensé que había algo positivo que les sucedió el día anterior. Esta técnica dio lugar a un aumento del 15% en relación con la felicidad en el grupo control. Expresando su gratitud y sonriente llevado al 8% y 6% respectivamente mejoras.

Realización de actos aleatorios de bondad fue ligeramente menos eficaz que simplemente pensando en el día anterior.

Profesor Wiseman tenía la esperanza de que la felicidad generada por estos trucos para mejorar el estado de ánimo fuera infecciosa, con los beneficios que se prolongan más allá de las personas que vieron los vídeos,  y levantar todo estado de ánimo la nación  (el 70% de los participantes eran en el Reino Unido).

En un intento por probar esta hipótesis, se encargó encuestas nacionales antes y después del estudio, cada uno de ellos pidiendo una muestra representativa de 2.000 personas a su tasa de alegría.

Por supuesto, los resultados sugieren que la felicidad de la Gran Bretaña ha aumentado en un 7 por ciento al final del experimento.

“Obviamente, es imposible decir si este aumento se debe al estudio”, dice Wiseman.  ”Después de todo, podría ser causado por diferentes factores, entre ellos los acontecimientos mundiales o cambios en el clima. Sin embargo, nos gusta pensar que hemos jugado algún papel en ayudar a poner una sonrisa en el rostro de la nación”.

Creo que la felicidad-puede impulsar las técnicas de trabajo para usted?

Vía: The guardian

Ud. puede ver los videos en Inglés www.ScienceOfHappiness.co.uk.

Recomiendo: ver este video relacionado con el tema en español en este link