Antes de recomendar cómo combatir el estrés que conlleva las idas y venidas de las fiestas, la pregunta inicial es: ¿Le agobian las compras y la envoltura de regalos? Intenta planear el día, mantén en orden su escritorio y hace una lista de cosas pendientes. La gente se concentra en lo que no debería cuando trata de reducir el estrés.

Un estudio con 3.300 participantes realizado por el psicólogo Robert  Epstein fue tener un control básico sobre sus acciones cotidianas. Elissa Epel, investigadora de la Universidad de California en San Francisco, comenta que tomarse algunos minutos todos los días para concentrarse en la respiración puede ser de gran ayuda para reducir el estrés.

Con respecto a la famosa e inevitable resaca: “No existe ningún remedio eficaz para la resaca”, escribe Meredith Melnick en time.com. “En una revisión de 15 pruebas clínicas publicada en el British Medical Journal, un equipo de investigadores observó que ni un solo remedio servía”.

Así que no esperes milagros, ya sea que coma huevos crudos o tome costosos complementos de aminoácidos. Lo que sí funciona es la prevención. Pero si resulta demasiado tarde para ponerla en práctica, no exagere con los analgésicos al día siguiente. “El alcohol combinado con paracetamol impone al hígado un doble esfuerzo”, escribe Emily Sohn en Los Angeles Times. Y el ibuprofeno y otros fármacos similares pueden irritar la mucosa del estómago, de la misma manera en que lo hace el alcohol, lo que aumenta el riesgo de hemorragia.

En cuanto a la acidez estomacal: para prevenir al mismo tiempo la acidez estomacal y la resaca, beba con moderación, ya que el alcohol relaja el músculo que impide al ácido gástrico fluir hacia el esófago. Otra causa común de acidez son los alimentos grasosos, advierte health.com, así que en la cena de Navidad, trate de elegir las ensaladas y los cortes magros de la carne. Y el chocolate también puede provocar acidez. ¿La solución? No coma más que un puñado de almendras bañadas.

Imagen: fragpoint.com.ar

Fuente: ar.selecciones.com

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Una prueba clínica reciente de esta tecnología ha descubierto que Elizabeth también parece tener un efecto beneficioso durante el cuidado post hospitalario. Un mes después del alta, los pacientes que habían interactuado con la enfermera virtual tenían más posibilidades de conocer su diagnóstico y de concertar una cita de seguimiento con su médico de cabecera. Los resultados del estudio están siendo revisados antes de su publicación.

“Intentamos presentar algo que no es solo un intercambio de información, sino un intercambio social”, afirma  Timothy Bickmore, profesor adjunto en la facultad de Telecomunicaciones e Informática de la Universidad Northeastern. Bickmore, que ha dirigido esta investigación, afirma que Elizabeth “expresa empatía si el paciente está teniendo problemas y a los pacientes les agrada eso”.

Para desarrollar los avatares controlados por ordenador, los investigadores empezaron por grabar interacciones entre pacientes y enfermeras. Luego intentaron imitar la comunicación no verbal de las enfermeras dotando al personaje virtual de gestos de las manos y expresiones faciales. (La animación resultante es, sin embargo, mucho más sencilla que los sofisticados videojuegos que existen en la actualidad).

Los investigadores han añadido también charlas intrascendentes a la conversación, como preguntas a los usuarios sobre los equipos deportivos locales y sobre el tiempo, algo que las enfermeras y entrenadoras personales suelen hacer para tranquilizar a los pacientes. Las interacciones verbales son bastante básicas: la enfermera o entrenadora tiene un repertorio fijo de preguntas y los usuarios escogen de entre una selección de posibles respuestas. Para cualquier cosa que exceda de esto, el agente virtual remite al paciente al personal sanitario humano.

Imagen:  Glenn Kulbako

Fuente: technologyreview.com

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Por eso Teresa Gonzalo, ha sido premiada con el ‘TR35 Spain’ al Innovador Solidario de 2011, ella ha fundado una empresa con la que busca materializar el potencial de las nano partículas para frenar el contagio del VIH en zonas pobres.

Tras las pruebas farmacológicas in vitro y el testeo de su eficiencia in vivo en modelos experimentales con animales, los resultados no pudieron ser más esperanzadores. “Inyectamos el compuesto en ratas con daño hepático crónico y observamos una importante regresión del proceso degenerativo del hígado”, prosigue Gonzalo.

No tardó en aparecer una empresa interesada en su desarrollo clínico, Kreatech, que licenció la patente de estos dendrímeros e inició una carrera de obstáculos normativos que hasta ahora han impedido el comienzo de las pruebas en humanos.

Durante su periodo postdoctoral en la Universidad de Santiago de Compostela, en el que colaboró con la farmacéutica PharmaMar y el Hospital Clínic de Barcelona, su equipo desarrolló unas nanocápsulas poliméricas, biodegradables y biocompatibles, para agrupar fármacos como la alpidina, un compuesto que presentaba un buen perfil de actuación contra las células cancerosas pero que tenía graves efectos secundarios en las sanas.

Sus cápsulas disponían de un añadido de polietilenglicol gracias al que eludían el sistema de defensa del bazo, lo que aumentaba su biodisponibilidad en sangre y, por tanto, su efectividad. “El futuro paciente sufriría menos porque necesitaría menos cantidad de fármaco inyectado”, explica la investigadora antes de mencionar otra de las ventajas de su compuesto: puede usarse para vehicular tanto este fármaco como otros anti tumorales con las mismas ventajas de disminución de efectos secundarios.

Imagen: technologyreview.com

Fuente: blogs.elpais.com

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La capacidad de SYNC es la de conectarse a diferentes dispositivos vía Bluetooth y acceder a diferentes servicios de Internet está siendo explotada por los ingenieros de Ford para enfocarla en el campo de la salud y la calidad de vida. El mercado está abierto, pues las aplicaciones de los smartphones dedicadas a la medicina y el cuidado de la salud fueron las terceras de más rápido crecimiento el pasado año.

Muy pronto tu coche podrá avisarte si te baja el nivel de azúcar en sangre o si hay niveles elevados de polen y podrá recordarte que te tomes la medicación. La empresa Ford ha presentado esta semana esta nueva tecnología para sus vehículos -en la actualidad es un proyecto de investigación- en la conferencia Salud Inalámbrica 2011 en La Jolla, California (EE.UU.).

Muchos fabricantes de coches ven una gran oportunidad en añadir nuevas funciones a los ordenadores de a bordo que ya llevan incorporados varios modelos. Ya hay coches que usan conexiones de Internet para avisar a los conductores de atascos. Ford ha desarrollado tres muestras de aplicaciones que combinan esta conectividad con el creciente número de aparatos médicos inalámbricos y aplicaciones de seguimiento de la salud para personas con enfermedades crónicas.

Sus esfuerzos iniciales se centran en las personas con diabetes y asma; el coche se puede conectar a un aparato inalámbrico medidor de la glucosa de Medtronic, conseguir avisos para los alérgicos a través de pollen.com y sincronizarse con WellDoc, una plataforma de seguimiento médico móvil.

“La gente ya usa la activación por voz para sus teléfonos móviles y para elegir música”, afirma K. Venkatesh Prasad, el director técnico senior de Ford. “Lo que intentamos hacer es extender esa capacidad de la plataforma para incluir características relacionadas con la salud y el bienestar”.

Imagen: Ford company

Fuente: technologyreview.com

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El Pensamiento en acción: los recuerdos se establecen como secuencias de actividad eléctrica que conecta las células cerebrales, o neuronas, en varias partes del cerebro. Estas vías de conexión eléctrica enlazan todos sus sentidos y conectan su entrada sensorial a su respuesta física y emocional, almacenándolo todo en la memoria.

Cuando recuerda algo no sólo recupera un pedazo único de un archivo organizado en una área específica de su cerebro; lo que ocurre es mucho más complicado que eso. Piense en la palabra “elefante” y su mente instantáneamente recuerda el nombre de ese animal, su apariencia, su color, su peso y su contextura, es decir, datos provenientes de diferentes regiones del cerebro.

Al recordar a su maestro de tercer grado, ensambla en menos de un segundo varios de los aspectos de su apariencia, su personalidad, y probablemente el sonido de su voz, y proyecta esa imagen de varias capas en la pantalla a la cual nos referimos como “ojo de la mente”

Memoria Corta y larga: la memoria comienza en el momento en el que se recibe información a través de los ojos, oídos, nariz, piel, o papilas gustativas. Las impresiones sensoriales son fugaces, duran sólo unos cuantos segundos, a menos que conscientemente decida recordar la información y codificarla ya sea visual o verbalmente. La información codificada se guarda primero en la memoria a corto plazo, pero sólo por 30 segundos hasta algunos cuantos minutos, porque la capacidad ahí es limitada. Cuando entra nueva información a su memoria de corto plazo, sale la más antigua que se tenía dentro.

No existen reglas establecidas para saber qué es lo que la mente transfiere a la memoria a largo plazo y qué es lo que “limpia”. Algo que genera especial interés o mayor atención es lo que se refiere al candidato idóneo para ser almacenado en la memoria a largo plazo, especialmente si dos o más sentidos están involucrados y la información está asociada de alguna manera con una memoria existente

Virtualmente no existe límite de lo que podemos almacenar en la memoria a largo plazo, y la información que se almacena ahí nunca se pierde (aunque no siempre es fácil accesar a ella).

Imagen: revistanamaste.com

Fuente: Reader’s Digest

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Enfermedades por las cuales mueren al menos 36 millones de personas en todo el mundo cada año. La reunión de dos días de la Asamblea General de la ONU reúne a jefes de gobierno para discutir formas de controlar y prevenir las llamadas enfermedades no transmisibles (ENT), las que ya se han convertido en las principales asesinas del mundo.

Según el artículo publicado en BBC mundo, ésta es la segunda vez que la ONU intenta establecer compromisos y medidas de gobiernos y organizaciones internacionales para combatir un asunto de salud.

La primera vez fue en 2001, cuando el mundo enfrentaba el mayor embate de la epidemia de VIH y Sida, y los países de la ONU firmaron su “declaración sobre VIH y SIDA”.

La reunión sobre VIH y Sida en 2001 resultó en compromisos financieros y políticos sustanciales, y ahora se espera lograr obligaciones similares.

“Las enfermedades no transmisibles son la principal causa de muerte en todo el mundo, y están matando a cada vez más gente” dice el doctor Ala Alwan, subdirector general de Enfermedades No Transmisibles y Salud Mental de la OMS.

Las Enfermedades No Transmisibles, y el estilo de vida de hoy, dice el experto, son causa del 63% de todas las muertes en el mundo. “Casi 80% de éstas ocurren en los países de bajos y medianos ingresos. El desafío de estos países es tremendo”.

Pero tal como agrega, “hay pasos asequibles que todos los gobiernos pueden tomar para combatir estas enfermedades”.

Fuente: BBC mundo

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Los científicos, autores del estudio experimentaron  directamente con el dolor real en las personas, es así que los voluntarios fueron divididos en dos grupos: el primero de ellos disfrutó de videos humorísticos durante 15 minutos, mientras que el otro vio programas más aburridos, tales como juegos de golf.

Aquellos sujetos que recientemente se habían reído a carcajadas fueron capaces de resistir el dolor hasta un 10% más que antes de ver los videos. Para su sorpresa, los científicos también encontraron que el otro grupo era menos capaz de soportar dolor, luego de estar 15 minutos frente al televisor sin generar ni una mínima sonrisa.

El equipo de expertos detecto que el tipo de risa también es importante, las risitas leves o nerviosas no provocaron ningún efecto fisiológico; las carcajadas fueron las únicas en hacer el trabajo efectivo contra el dolor.

Según el científico Robín Dunbar jefe del estudio “La carcajada de risa muy intensa es lo que produce la liberación de las endorfinas”

El profesor Robín Dunbar de la Universidad de Oxford, quien dirigió la investigación, considera que las risas incontrolables liberan sustancias químicas llamadas endorfinas en el cuerpo que, además de generar una leve euforia, también calman el dolor.

Imagen: ella.laprensagrafica.com

Fuente: BBC mundo

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Cuando los mosquitos resistentes fueron liberados en su medio natural se reprodujeron con éxito con la población que no tenía la bacteria y en pocos meses la habilidad de éstos de transmitir el dengue también se detuvo por completo.

Los científicos, que publicaron los resultados de su experimento en la revista Nature, esperan que su hallazgo pueda convertirse en una forma viable para controlar una enfermedad que afecta a más de 50 millones de personas en todo el mundo.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud un tercio de la población mundial está constantemente en riesgo de contraer dengue. La incidencia y severidad de este virus, se está incrementando en muchas partes del planeta.

Los pesticidas que matan al mosquito han sido el método más efectivo para controlarlo hasta la fecha, pero la resistencia de los insectos a este enemigo químico ha aumentado también con los años.

Los científicos australianos aseguran que una simple bacteria llamada wolbachia, que sólo ataca a los insectos,  podría detener el dengue.

En pocos meses una ola de infección bacteriana ya se había esparcido a casi toda la población de mosquitos salvajes, haciéndolos incapaces de transmitir el dengue.

De todas maneras se deja claro la advertencia de que pese al hallazgo aún hay que ser cautos a la hora de ver la efectividad de esta bacteria, ya que hace falta ver cómo reaccionan otras poblaciones de mosquitos en otras partes del mundo.

¿Qué opinas tú?

Imagen:

Fuente: BBC mundo

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El objetivo del portal es proveer nuevas herramientas tanto para afrontar la desnutrición y la deficiencia de vitaminas y minerales, como el sobrepeso y la obesidad.

Casi cuatro millones de niños mueren cada año por desnutrición y, al mismo tiempo, 40 millones de menores de cinco años sufren de sobrepeso u obesidad, indicó el director del Departamento de Nutrición de la OMS, Francesco Branca.

“Abordamos tratamientos de malnutrición aguda, lo que es un asunto muy importante particularmente en vista de las actuales emergencias como la del Cuerno de África. También subrayamos la importancia de la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses del bebé”, dijo el especialista.

Agregó que en el portal se puede encontrar información sobre las raciones recomendadas de micronutrientes, vitaminas y minerales en polvo para fortificar la dieta de los niños de entre 6 y 23 meses.

Además, se destaca la importancia de suplementos de hierro y ácido fólico para las mujeres embarazadas.

Imagen: unosantafe.com.ar

Enlace: http://www.who.int/elena/en/index.html

Fuente: http://www.un.org

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El estudio, fue publicado por la revista “The Lancet”, se realizó con más de 400.000 participantes que fueron seguidos durante una media de ocho años, entre 1996 y 2008. Su finalidad era averiguar si un nivel de ejercicio menor a los 150 minutos semanales recomendados podía tener beneficios para la salud de las personas.

Si los individuos inactivos practicaran un poco de ejercicio cada día “se pospondrían una de cada seis muertes”, fue la conclusión de sus autores, encabezados por los doctores Chi-Pang Wen, del Instituto Nacional de Investigación de la Salud de Taiwán, y Jackson Pui Man Wai, de la Universidad Nacional del Deporte de Taiwán.

Los investigadores dividieron a los participantes en cinco categorías según el volumen de ejercicio practicado: inactivos o de actividad baja, media, alta o muy alta.

Comparados con los inactivos, los pertenecientes al grupo de baja actividad, que se ejercitaban una media de 92 minutos a la semana, o sea unos 15 minutos diarios,  tenían un riesgo de mortalidad por cualquier causa un 14 por ciento menor, un riesgo de mortalidad por cáncer un 10 por ciento menor y de media una expectativa de vida de tres años más, según el estudio.

Y por cada quince minutos diarios adicionales de ejercicio el riesgo de muerte se reducía en un 4 por ciento y el de morir de un cáncer en un 1 por ciento, independientemente de la edad, del sexo y de que se tuvieran problemas cardiovasculares.

“Saber que tan sólo 15 minutos diarios de ejercicio puede reducir sustancialmente el riesgo de un individuo de morir puede animar a muchas más personas a incorporar una pequeña cantidad de actividad física en sus ajetreadas vidas”, señalan  los doctores canadienses Anil Nigam y Martin Juneau, del Instituto del Corazón de Montreal y de la Universidad de Montreal.

A  ti que te parece ¿comenzamos a hacer 15 minutos de ejercicio por día?

Imagen: santsinstitut.com

Fuente: agencia EFE

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